집에서 하는 요가 & 필라테스

 

5월의 계획을 세웠습니다. 

1. 살빼기(1kg)

2. 독서 (2주 1권)

3. 이모티콘 그리기

 

운동 좀 해보까? 마음을 먹었습니다.

요가매트와 보수볼를 샀습니다. 무언가를 시작하기 전에는 뭔가를 사죠.

 

보수볼이라고하고 코어볼, 밸러스 볼이라고도 해요. (체중계도 사야 하는데요. 장비발만 세우려고 하고 있어요.)

보수볼은 코어 운동에 좋은 기구에요.

옛날 옛적에 필라테스 할 때 사용해봤는데 재미있어서 구매했죠 ㅋㅋㅋ

운동하러 가기도 그렇고 해서 집을 꾸며보았어요. (가성비 값)


요가비와 필라테스비를 줄일 수 있어요.

기구 없이 홈트를 하려다가 그래도 약간의 비용을 지불하면

그 돈을 뽑으려고 할 거 같아서요.


엄마는 짐 많아진다고 싫어하시지만요.

코로나 때문에 확찐자가 되어버려서 어쩔 수 없어요.

요가를 해요. 무릎과 손목 등을 보호해야 해요. 제몸은 소중하니까요.

유튜브에는 요가 콘텐츠가 많아요. 단 힘들다는게 단점이죠

 

런지, 스쿼드, 플랭크를 할 수 있어요. 정말 힘들고 땀이 많이 나요.

이제는 식단 조절만 하면 될듯요.

오늘은 8시부터 9시까지 1시간을 했어요. 이제는 체중계를 사야겠어요.

 

열심히 해보도록 하겠습니다.

 

 

핏블레스 밸런스볼 보수짐볼 46cm 가정용

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"